Rutinas de Musculacion

PRINCIPIOS GENERALES DE LAS RUTINAS DE MUSCULACION:
• Empieza las Rutinas de Musculacion de cada entrenamiento con 5-10 minutos de ejercicios cardiovasculares ligeros y/o 5-10 minutos de estiramiento dinámico.
• Realiza en tus Rutinas de Musculacion el Circuito para Estabilizar Hombros después de tus ejercicios cardiovasculares y/o calentamiento con estiramiento dinámico. Considera esta rutina independiente de tu calentamiento.